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内裤选错最伤害精子 如何提高精子质量

内裤选错最伤害精子 如何提高精子质量

内裤选错最伤害精子 如何提高精子质量

内裤选错最伤害精子

选择合适的内裤。

埃及医学博士沙菲克历时20年的研究表明,化纤类内裤可能引起少精症,穿纯聚酯内裤14个月后,近40%的男人精子数明显减少,穿半棉半聚酯混纺内裤10个月后,约9%的人精子数量下降,并且,这些精子数量下降的人,大多在换掉化纤内裤4~8个月后恢复正常。此外,内裤过紧也会造成不育。因此,男性要尽量选择宽松、纯棉的内裤,最好每天更换清洗。

要学会自查生殖器。

如果沿精索自上而下轻轻触摸,发现阴囊内有大团的蚯蚓状柔软迂曲的团块,那就要注意了,这可能是精索静脉曲张。它会使睾丸温度上升,静脉血的淤滞影响了睾丸代谢,从而干扰生精,造成精液质量下降。若有睾丸肿胀、疼痛,缓解后睾丸逐渐缩小,则可能是睾丸扭转或睾丸炎症后损伤性萎缩,这往往伴随生精细胞的不可逆损伤。观察精液也可以部分反应生育能力。正常精液为灰白色或略带黄色。如果出现粉色、红色,则为血性精液。一般精液射出后,15~30分钟会变为液体,如果超过30分钟仍不能改变形态,在临床上叫做精液不液化,也是不育的诱因。出现这些问题都要及时就医。

要注意坐姿。

尽量不要跷二郎腿,如果因为跷二郎腿感觉腿部或生殖器很不舒服,应立即到室外或通风处呆一会儿,能起到散热作用。长期坐办公室的男性,不能总是坐在椅子上保持一个姿势,每隔1小时左右应站起来活动一下。此外,男性还要避免洗澡水过热,少洗桑拿等,给精子创造良好的生存环境。

如何提高精子质量

1、适当进行运动,有助于提高精子的质量。运动不仅可以让我们更加健康,而且还可以减压。压力大的男性更每天不妨运动30-45分钟。可是运动应该以身体不感觉到疲劳为准。

2、男性一定要学会清洁自己,才有可能保证精子的质量。日常生活中要养成好的卫生习惯,因为隐私部位往往藏着更多的污垢。所以一定要每天清洗自己的包皮和阴囊等。

3、男性一定要保证均衡的营养,才能提高精子的质量。很多男性都容易出现营养过剩的问题,但是为了可以生个健康的宝宝,男性一定也要多吃一些新鲜的蔬菜水果以及海产品,而且还要定期吃一些动物的肝脏。

4、男性应尽量不要接触一些放射性物质以及汽车废气和农药,而且不宜长期呆在高温的环境下。最好是在脱一些环境6个月之后再考虑要宝宝。

5、尽量不要持续运动两小时以上。而且运动的时候不宜穿紧身而不透气性的裤子,如果确实无法不避免的话,那么可以每运动1小时就休息几分钟。

扩展阅读:如何正确选购内裤

1、了解自己的内裤的尺码

有一些男士在购买内裤的时候,都会直接拿起来,靠视觉判断。其实,现在内裤的尺码已经很标准了,一般都会有一个尺码,身高,体重的表格,如下图。正规的品牌生产的内裤都会有写的,如下图,当然仅供参考,毕竟人与人之间的差异还是存在的。因此,要记住自己的码。

医院泌尿科大夫发现,不少男人阴茎变形,出现不同程度的弯曲。究其原委,常穿紧身内裤难辞其咎。在紧身内裤的束缚下,阴茎长时间遭受压迫,怎能不弯曲呢?

2、是三角,还是平角的

男士内裤一般都有三角和平角(四角),(当然还有其他的如丁字裤等,不过本篇经验主要还是说三角和平角的),在选购的时候,要考虑自己的实际情况和喜好。腿粗的人就不要选择过紧的内裤,尽量选择三角式,若要选择平角的话,内裤的裤边最好不要太松,不然就容易卷起来就不好了。腿细的人的内裤就不要选择太宽松的,要稍微修身一点的。不过现在的内裤的设计已经很合理了,一般的人都能找到适合自己的三角或者平角的内裤。

3、面料的重要性不能忽视

在选择内裤的时候,面料是一个非常关键的因素之一。要是面料不好,穿着就不舒服了,现在一般就有纯棉的,不过也有很多混合式,比如棉加上其他的面料。注意了,不论怎样,和皮肤的接触的舒适度还是很重要的。除了注意内裤上面注明的面料外,有可能的话,有样品一定要用手摸一摸,感受一下。

4、考虑自己的工作和气候

这一点也是不能忽视的。在选购内裤的时候,要结合自己的实际情况,例如自己是司机的话,透气性就要放在首位,如果自己所在的地方很寒冷的话,纯棉就是不错的选择……绝不要凭感觉和视觉(当然情趣内就要考虑这一点了)去选购。还有就是注意什么场合去穿什么内裤,比如运动的时候,护挡和透气就很重要,穿正装的时候,宽松的平角裤就比较合适等。

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