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会吃会睡的男人更年轻哦!

会吃会睡的男人更年轻哦!

会吃会睡的男人更年轻哦!

会吃会睡的男人更年轻哦!

说到养颜,有人就抱怨了,我每天各种护肤品往脸上搽,怎就不见皮肤好。养颜是一个缓慢循序渐进的过程,除了外用护肤之外,最重要的还得靠内调。

会吃

胶原蛋白:胶原蛋白可以增加皮肤弹性,还能防衰。而生活中的食物含有胶原蛋白最多的就是猪脚,平时可以炖一些猪脚汤,在里面再放一些花生、萝卜等蔬菜,不仅味道鲜美,而且皮肤也越喝越好。

水果:男人一般是不喜欢吃水果的,这可不是一个好习惯。水果中含有丰富的膳食纤维和维生素,不仅补充身体的营养,还能清除体内的垃圾,所以经常吃水果的人皮肤自然好得多。

会睡

睡得好,也是养颜的一个方法。但是睡得好的概念并不是想睡就睡,更注重的是规律,起床后精神抖擞。现在的很多男人经常挨到很晚,结果第二天起太早顶着黑眼圈出门。长此以往,颜值也不可能有多好。

睡觉是养生的一大功能,养就是用大量的健康细胞去取代腐败的细胞,如果经常熬夜或者睡眠不足,那么健康的细胞就无法取代腐败的细胞,身体就会出现问题。据调查,百岁老人都有在晚上9点准时睡觉的习惯。虽然不要求睡得那么早,但是最迟不能超过11点睡觉,以免影响健康。

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编辑 举报 2021-04-28 04:49

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